پنیر توفو دنیا

پنیر وگان توفو دنیا منبعی غنی از پروتئینه. توفو از بهترین دانه‌ها و شیر سویا تهیه می‌شه و دارای خواص زیادیه. پنیر توفو رو  بیشتر در تهیه غذاهای مختلف وگان به کار می‌برن و در واقع به جای تخم‌مرغ ازش استفاده می‌کنن. این پنیر خوشمزه رو اما میشه با نون و مخلفات هم خورد و لذت برد. سویا در کاهش بیماری‌های ‌‌‌‌قلبی و عروقی  و سرطان نقش داره و ماده‌‌ بسیار مفیدیه.